Esta é a frequência com que deve lavar a sua garrafa de água

É essencial aprender a lavar a garrafa de água corretamente.

Por Amanda Svachula | Publicado em 2 de junho de 2023 12:00 EDT

Eles começaram como uma ótima alternativa para reduzir o desperdício de plástico e agora, graças às mídias sociais, as garrafas de água reutilizáveis ​​se tornaram um acessório de moda com seguidores de culto. Mas não importa o quanto você gaste no seu, você terá más notícias: provavelmente está cheio de germes.

Isso pode parecer contra-intuitivo, já que a maioria de nós está apenas enchendo nossas garrafas com água potável. Mas um estudo de 2017 publicado no Annals of Civil and Environmental Engineering descobriu que a garrafa de água reutilizável de um adulto pode conter cerca de 75.000 bactérias. Isso é muito mais do que o assento médio do vaso sanitário.

Portanto, antes de tomar outro gole, é hora de aprender com que frequência deve limpar sua garrafa de água e como higienizá-la corretamente.

Diferentes tipos de bactérias, mofo e fungos podem aparecer em sua garrafa de água - e você é a fonte de muitos deles. Charles Gerba, microbiologista e professor de virologia da Universidade do Arizona, diz que você pode transferir bactérias da boca para a garrafa toda vez que toma um gole. Isso inclui Staphylococcus aureus, por exemplo, que pode causar doenças que variam de infecções de pele a pneumonia. O mesmo vale para vírus como gripe, mononucleose e herpes tipo 1, alguns dos quais podem ser transferidos para sua garrafa de água, mesmo que você não tenha sintomas.

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Os germes que você transmite ao beber são geralmente inofensivos, diz Gerba, mas se suas mãos estiverem sujas, você pode facilmente contaminar sua garrafa de água com bactérias como E. coli, que podem causar problemas gastrointestinais se você ingerir muito.

Esses germes também são a razão pela qual nunca é uma boa ideia compartilhar garrafas de água. Gerba explica que seu sistema imunológico está acostumado com os microorganismos que vivem em sua boca e garganta, mas qualquer invasor pode causar uma reação e deixá-lo doente. Aderir à sua própria garrafa impedirá que você pegue ou transmita doenças que se espalham pela saliva, mantendo você e outras pessoas seguras e saudáveis.

Mas as bactérias não são o seu único problema: sua garrafa de água também pode desenvolver todos os tipos de mofo. Stachybotrys chartarum, também conhecido como mofo preto, é o mais comum, diz Jennifer Nitrio, inspetora de mofo certificada e proprietária da Mold Help for You.

"Isso ocorre porque [o mofo preto] adora ambientes úmidos e escuros", explica ela. Ele também gosta de calor, então as condições ficam muito atraentes para os Stachybotrys quando as garrafas de água acabam em carros quentes ou vestiários.

O mofo também precisa de comida para prosperar e as bactérias da sua boca, agora realocadas em sua garrafa de água, oferecem o banquete perfeito, diz Nitrio. Para piorar as coisas para você (e mais aconchegante para o mofo), esses microorganismos adoram açúcar, então encher sua garrafa com bebidas doces só aumentará suas chances de crescer.

Finalmente, a composição da sua garrafa de água também desempenha um papel no crescimento do mofo, mas não é tão importante quanto você pensa. Nitrio explica que o plástico tende a desenvolver mofo um pouco mais rápido do que outros materiais, mas "90% das vezes o mofo ocorre devido à higiene inadequada da garrafa de água, o que significa que é tão provável que cresça no vidro quanto no plástico ou no metal".

Desnecessário dizer que ingerir até mesmo uma pequena quantidade de mofo preto arruinará seu ritual de hidratação, pois alimentos ou água mofados têm um gosto ruim. Mas dependendo de quão sensível você é, também pode levar a envenenamento, que acarreta sintomas como dores no corpo, dores de cabeça e hemorragias nasais.

Há esperança para qualquer pessoa preocupada com uma garrafa de água suja e é simples - basta lavá-la. Gerba recomenda que você limpe o seu todos os dias ou pelo menos uma vez por semana. E não basta apenas enxaguá-lo: é importante dar uma lavagem adequada.

Se a sua garrafa de água puder ser lavada na lava-louças, Gerba diz que executá-la em um ciclo de higienização deve matar todas as bactérias, mas geralmente uma garrafa normal deve fazer o trabalho perfeitamente. Caso contrário, investir em um conjunto de escovas especializado pode facilitar a limpeza de sua garrafa, ajudando você a chegar a locais difíceis de alcançar. Não se esqueça de usar uma escova de limpeza de cachimbo (geralmente incluída nesses conjuntos) para ajudar a limpar adequadamente o canudo ou o bocal.